لحظه های قبل از خواب در چه افکار و احوالی هستیم؟ گویی در همان حالت روح انسان فریز میشود و تا صبح همان حال و هوا بر روح ما تاثیر گذار خواهد بود. بهتر است قبل از خواب افکار مثبت داشته باشیم یا با قرائت قرآن و وضو داشتن، تمام لحظات استراحت خود را با کمترین زحمت نورانی نگه داریم.